El desarrollo de esta condición que afecta a los vasos sanguíneos que llevan la sangre desde el corazón hacia el resto del cuerpo, está estrechamente relacionado a los hábitos del día a día. ¡Por eso, en este Día Mundial de la Hipertensión está en nuestras manos evitar que se presente!
Doctor checking patient arterial blood pressure.
La hipertensión, también conocida como presión arterial alta, ocurre cuando la fuerza ejercida por la sangre contra las paredes de las arterias se eleva de forma constante.
Como es una enfermedad que generalmente no presenta síntomas, la conmemoración del Día Mundial de la Hipertensión cada 17 de mayo nos invita a crear conciencia sobre la importancia de prevenir, cuidando el estilo de vida.
“Una presión arterial normal, que sea menor a 120/80 mmHg al medirla con un tensiómetro, es fundamental para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, como insuficiencia cardíaca, accidentes cerebrovasculares y problemas renales, entre otras condiciones”, explica la Dra. Viviana Martinez, Diabetóloga de Andes Salud Chillán.
¿Quieres saber cómo cuidarte para tener una presión arterial sana? ¡Descúbrelo a continuación para ponerlo en práctica!
Lo que hacemos cada día y cómo cuidamos nuestro cuerpo puede ser determinante para evitar el desarrollo de distintas condiciones, como la hipertensión arterial.
Como detalla la Dra. Viviana Martínez, existen factores que tanto de forma aislada como en conjunto, pueden ayudar a prevenir la presión arterial alta.
“Aunque puede aparecer a cualquier edad, la hipertensión suele ser más frecuente a partir de los 40 años, así que es clave tener una rutina de hábitos saludables en esta etapa de la vida y en los años que siguen”, complementa el especialista.
Entre los principales hábitos que ayudan a prevenir la presión arterial alta, están:
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